健康防護先行：含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或驅蚊酯的驅蚊劑提前安排上，穿著長袖衣褲，減少皮膚暴露。避免在清晨和傍晚等蚊蟲活躍時段深入草叢、灌木叢。

　　物資裝備齊全：帶上水、零食、手機和充電寶，穿雙舒服防滑的鞋子，有老人小孩的可以備點常用藥，輕裝上陣！

　　文明登山倡議：遵守相關管理規定，不攀爬未開放區域，關注我市天氣和防疫要求，合理安排時間，錯峰出行，做個文明的登山者。

　　防范蟲媒疾病：在樹林、草叢邊活動時，及時噴灑驅蚊液，留意身體有無蚊蟲叮咬。盡量少在潮濕、雜草多的地方停留，降低感染基孔肯雅熱的風險。如遇惡劣天氣，要及時下山或到安全地方躲避，不要在大樹下逗留。

　　安全行進要則：走路不看景，看景不走路，結伴而行相互照應，適時休息補充水分，別讓自己太累，遇有迷路情況，應折回原路，或尋找避難處靜待救援。

　　文明登山守則：垃圾隨身帶走，不采摘不破壞，愛護自然美景，從你我做起！

　　健康監測與處理：登山結束后，及時更換衣物，清洗皮膚，仔細檢查有無蚊蟲叮咬痕跡，別讓“小插曲”影響好心情。如出現發熱、關節痛、皮疹等癥狀，應及時就醫，并告知醫生近期登山及蚊蟲叮咬史，以便早診斷、早治療。